癒しという事では、山に行った時には、大自然に触れ、いい空気を吸い、風や鳥の鳴き声を感じ、大きく伸びをしたりします。
そして、「気持ちいいなぁ」「この緑を見たり、鳥の鳴き声をきいたりすると癒されるー」という感覚になります。
帰る頃には気分がリフレッシュする、そんな感覚になりますよね。
森林セラピーなどは、癒しという意味ではヒーリングの部類に入るのでは…と個人的には思います。
鳥の鳴き声、海の波音、美しい壮大な景色、風、森や海の匂い…季節の旬の食べ物（笑）

自分と向き合うという事では、最近では、成功している会社社長が毎朝10分の瞑想するという話も良く聞きます。
瞑想と聞くと、怪しい宗教がすぐに思い浮かんでしまいますが、内容は特別ではなく、深呼吸をして、ただただ頭をからっぽにするだけです。そうすることで考えがスーッと入ってきたり、心の迷いを静めたり、クリエイティブな力を高めたりする効果がありスティーブ・ジョブズ氏など有名な人も実践されているようです。
瞑想がなんだかよくわからないという人には、今流行りのヨガに参加されるのも良いと思います。女性目線で言うと、しなやかさやインナーマッスルを鍛えることもできますが、ヨガでは正しい姿勢を意識したり、深い呼吸を行います。心の集中と精神の安定を図る事が出来ますので、男性も是非参加されるのをお勧めします。一度日常をリセットされてみるのも良いのでは。

ヒーリングと言うとご存知の方もいらっしゃると思いますが、スピリチュアル系ではこの言葉は良く使われ、インターネットで検索すると、○○ヒーリングなどという名称がつくヒーリングがたくさんあります。
良く耳にするヒーリングでは民間療法的に使われているレイキヒーリングがあります。
ヒーリングの目的や方法は多様です。これらに共通して言えることは、やはり「癒し」だと思います。

Re Kobaヒーリングでは、たくさんの方に『五感』の大切さ、五感を感じてもらいながら、癒し（ヒーリング）を受けていただけるような施術を心がけています。

主な施術内容は手を体の各部分に置くだけ。受けていただく人が癒されていくという気持ちで手を置いていきます。小さい頃お母さんが手を当ててくれて温かくて気持ちよかった、あのような感覚です。さらに照明や雰囲気・アロマの香り・心地よいミュージック・タッチング・温まるようなお茶…これらは、目で見て、鼻で感じ、味覚で感じ、耳で聴き、肌で感じる。『五感』を通してそれらが体の奥、筋肉や自律神経をリラックスさせ、そしてもっと深い自分自身を癒していくことにつながっていきます。深い深い癒しにより自分の心奥深くに向き合っていけるようになります。